Если хочешь быть здоров.

Спорт помогает человеку гармонично развиваться, укреплять здоровье, быть бодрым и уверенным в себе.

Великий Толстой признавался: «Не походи я не поработай руками и ногами в течение, хотя бы одного дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других, голова кружится, а в глазах звезды какие-то, и ночь проводится без сна. Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». Слова Льва Толстого ярко подтверждают мысли: движение – это жизнь. Кто много ходит, тот долго живет!

12 августа - День физкультурника, который отмечается ежегодно в России, всеми, кто увлечён спортом и ведёт здоровый образ жизни.

Следует отметить, что спорт в России - один из наиболее востребованных россиянами видов деятельности. Спортом люди занимаются профессионально и любительски.

Оба направления в России развиваются и пропагандируются, но, к сожалению, не так активно, как требуется для прогресса и современных достижений. Многие российские дети посещают различного рода спортивные секции, но мало когда их можно, увидеть вместе с родителями. Мы волнуемся, чтобы дети правильно питались, прекрасно знаем, сколько им нужно белков, жиров, углеводов, а вот в том, что наш ребенок еще ни разу не встречал рассвет, не видел восходящего солнца, не слышал ночного или утреннего часа - об этом как–то не беспокоимся, не мечтаем все это пережить с ними, разделить, подарить…. А надо бы побеспокоится!

Моя семья состоит из главы семьи папы Алексея двух дочерей Варвары ей шесть лет и Валерии ей 17 лет.

Воспитывая своих дочек, убедилась, сколько возможностей таит совместный отдых с детьми! Наш папа, дома чаще всего усталый, занятый. А когда мы выезжаем на природу, он оказывается, прекрасно забрасывает спиннинг, ловко умеет поставить палатку, разжечь костер. А я как мама знаю множество трав, из них такой душистый чай получается! Дети и не могли подумать: что я люблю петь, глядя на костер! Дети по – новому видят родителей, и как легко как естественно можно многому научить их здесь, на отдыхе! Общий отдых укрепляет семью. Мы, родители, должны постоянно помнить, что дети - драгоценность, которая дарована нам богом. Всегда на Руси считалось, что сыновья берегут славу семьи, а дочери честь её.

Я уверена, если с детьми складываются доверительные отношения, у ребенка развивается самоуважение, усиливается чувство безопасности, защищённости, эмоционального контроля. Дети – это часть нашего общества, которая уязвима и зависима от взрослых. Сделать их жизнь радостной, свободной от страха и нужды, дать им возможность расти и развивается, обеспечить уважение их прав - вот, что необходимо подрастающему поколению. Проблема детей и детства, более чем актуальна и затрагивает интересы каждого человека и семьи. Любовь к Стране, к своей малой Родине формируется с любовью к своей семье. Мы обязаны восстановить наши старинные ценности: бережное отношение к семье, к родному очагу.

Семья - это более чем просто любовь, это еще поддержка и доверие к членам семьи. Любая семья должна строится на духовном фундаменте. Такие качества свойственны и моей семье, нашему мини – государству, в котором действуют свои законы, обычаи и традиции. Наш закон - не лгать, не ленится, любить семью, быть справедливым, дружелюбным и уважать мнение каждого члена семьи.

Как мама я заинтересована в том, чтобы мои девочки росли здоровыми, активными. Поэтому я всегда слежу за организацией их режима дня, занятием спортом, ведь от этого во многом зависит деятельность различных систем органов моих дочек.

Папа, мама и я - спортивная семья! Занятие спортом занимает важное место, и в нашей семье. Для нас как для родителей, занимающихся спортом, легче было привлечь своего ребенка к активным движениям в дошкольном возрасте, так как личный пример – это лучшее средство для подражания. И уже к началу занятий в школе ребенок будет физически крепок. Поэтому нам, не надо было доказывать необходимость совместных занятий физической культурой и спортом со своими детьми. У нас вообще семья очень спортивная. Спорт для нас это и работа, и отдых, и участие в различных соревнованиях. Дочь Валерия, глядя на нас, чувствует себя в спортивном зале и на стадионе уверенно. И когда нас пригласили поучаствовать в спортивных семьях, то решили и это вид освоить. И летом 2006 года через отборочные соревнования впервые приняли участие среди спортивных семей района. Программа состояла из различных видов спортивных состязаний (дартс, эстафета, пресс, подтягивание, прыжки) и семьи должны были соревноваться в этих видах (ребенок, мама, папа). По сумме очков во всех видах и определялся победитель.

Все трое приложили немало усилий, чтобы стать победителями! С первого раза не удалость, но мы не сдавались, готовились и каждый год участвовали как в зимних соревнованиях, так и в летних. И в 2010 году в летней олимпиаде сельских спортсменов Алтая мы заняли первое место. В 2011 году появилась младшая дочь Варвара. В 2012 году мы возобновили свои тренировки. И когда исполнилось младшей дочери Варвере восемь месяцев, мы участвовали в зимней краевой олимпиаде сельских спортсменов Алтая, заняли четвертое место. А уже летом 2012 году заняли первое место в краевой олимпиаде сельских спортсменов Алтая

Личный пример родителей очень важен. Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми, сильными и крепкими. Однако они часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены в первую очередь двигательной активностью ребенка, что помимо достижений определенного роста и веса он должен быть ловким, подвижным и выносливым.

Чем более крепким здоровьем и хорошими физическими данными мы вооружим детей в младенчестве и дошкольный период, тем лучше они потом приспособятся к новым социальным условиям. Забота о формировании двигательных навыков ребенка, о достижении необходимого уровня ловкости, быстроты и сил и других качеств является первоочередной задачей матери и отца еще задолго до поступления ребенка в школу.

Физическое воспитание – составная часть интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ребенка.

В нашей семье и младшая дочь Варвара в свои четыре года уже участвовала в первой зимней лыжной эстафете «Лыжня России», проходившей в нашем районе.

В мае этого года мы приняла участие в краевом конкурсе «моя семья-жемчужина Алтая» в номинации спортивно творческая семья. Где стали лауреатами краевого фестиваля.

Активность, юмор, общительность взаимопонимание, общая любовь к спорту – все это помогает моей семье справляться с жизненными трудностями и идти вперед! Полагаю, чем больше счастливых, здоровых, спортивных и крепких духом семей, тем счастливее, богаче и крепче наша Россия!

Своими мыслями поделилась медицинская сестра врача педиатра участкового высшей квалификационной категории Бороздова Е.М.