Международный день отказа от курения

Ежегодно с 1977 года, в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения.

Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

Данные Всемирной организации здравоохранения по проблеме курения трагичны: во всем мире 90% смертей от рака легких, 75% - от хронического бронхита, 25% - от ишемической болезни сердца обусловлены курением.

Каждые десять секунд на земле умирает один курильщик. А к 2020 году, по прогнозам, один курильщик будет умирать каждые три секунды.

Однако, при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья, или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.

Табакокурение вызывает тяжелые нарушения работы, а также заболевания внутренних органов и систем. Известно, что 9 % населения планеты погибает именно от патологий, вызванных курением. В Российской Федерации от последствий потребления табака ежегодно погибает около 400 человек.

В табачном дыму содержится порядка 4000 элементов, несущих вред здоровью человека в связи со своим канцерогенным (опухолеобразующим) действием. Кроме того, эти химические соединения усиливают действие алкоголя и других вредных веществ, поступающих в организм.

Международные эксперты, изучающие воздействие табака на организм курильщика, утверждают, что курение является главной причиной преждевременной смерти. Оно вызывает нарушения функций дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем, а также провоцирует онкологические заболевания. Показатель сокращения жизни курильщика составляет около 13 лет, что при средней продолжительности жизни достаточно много. Курильщики оказываются в группе риска по заболеваниям сразу нескольких органов и систем. Вредный табачный дым проходит прежде всего через ткани органов дыхания и затрудняет поступление кислорода. Наименее опасным последствием курения является хронический бронхит, более серьезными последствиями становятся астма и онкологические заболевания легких и других систем организма. Кроме того, вредная привычка нарушает обмен веществ, перистальтику кишечника и работу ферментных систем, провоцируя панкреатит, гастрит, гастродуоденит, эзофагит и т. д.

Согласно статистическим данным, более половины всех курильщиков хотят бросить вредную привычку, однако только 7% способны преодолеть тягу самостоятельно благодаря силе воли. В среднем курящий человек предпринимает 5–7 безуспешных попыток, прежде чем навсегда избавиться от пристрастия. Установлено, что абсолютное большинство (76 %) возвращается к прежнему образу жизни в течение первой недели после отказа, когда симптомы отмены являются наиболее выраженными. Самое тяжелое - выдержать первые пару недель, и возможные рецидивы в течение 3-6 месяцев. Самый главный совет - нельзя бросать курить постепенно, необходимо бросать раз и навсегда.

Увеличить свои шансы на успешное избавление от пристрастия к курению можно с помощью лечения медикаментозными препаратами, рефлексотерапии (иглоукалывание, электропунктура), психотерапии, кодирования, гипнотерапии и других. Причем, нередко различные методы применяются в комплексе.

Основная польза отказа от курения заключается в увеличении продолжительности жизни. Благодаря преодолению пагубного пристрастия снижается риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нормализуется работа дыхательной системы и улучшается внешний вид. Организм, бросившего курить, самостоятельно выводит накопившиеся токсины. После отказа от сигарет происходит восстановление функций внутренних органов и систем, снижается риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, рака легких и других заболеваний.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!